Güvenlik: Göbek bağını kemere bağlamak
5,323
Güvenlik: Göbek bağını kemere bağlamak

Göbek bağını emniyet kemerine direkt bağlayın.

Malzeme: Ahşap Tutamaklarla Tırmanış Antrenmanı
9,422
Malzeme: Ahşap Tutamaklarla Tırmanış Antrenmanı

Ahşap tutamaklarla nasıl antrenman yapılır? Ahşap parmak derisine zarar vermediği için ağır antrenmanlara uygundur. (Evolo tutamaklarına teşekkürler.)

Grigri Nasıl Kullanılır?
4,599
Grigri Nasıl Kullanılır?

Spor tırmanışta Grigri kullanımı, lider emniyet alınırken uygulanılan teknikler ve dikkat edilmesi gerekenler.

Sakatlık: Omuz Sakatlıklarını Önlemek İçin 4 Yoga Figürü
4,433
Sakatlık: Omuz Sakatlıklarını Önlemek İçin 4 Yoga Figürü

Yoganın tırmanışla birleşmesi...

AAC Uluslararası Emniyet alma Standartları
4,334
AAC Uluslararası Emniyet alma Standartları

Amerikan Alpin Kulübü (AAC) Uluslararası Emniyet alma Standartları, Toprope Tırmanış Emniyeti, Lider Tırmanış Emniyeti, Ustalar için Emniyet Detaylar

Tırmanış: Kitab-ı Mukaddes, 4 kişi, 4 versiyon
5,772
Tırmanış: Kitab-ı Mukaddes, 4 kişi, 4 versiyon

Ballıkayalar`ın klasik rotalarından birisi olan Kitab-ı Mukaddes`i çıkan 4 kişi ve 4 versiyonu

Antrenman: BB Tırmanış Antrenmanı
4,687
Antrenman: BB Tırmanış Antrenmanı

Bu antrenman şekli tırmanışta kullanılan motor hareketlerin gelişmesine yardımcı olur. Ayrıca tırmanışa başlamadan önce tüm vücudun kısa sürede ısınmasını sağlamaktadır.

Antrenman: Tırmanışta Düşme Antrenmanı Nasıl Yapılır?
5,214
Antrenman: Tırmanışta Düşme Antrenmanı Nasıl Yapılır?

Yükseklik korkusundan dolayı kendini kasmak ya da bir tutamağı gereksiz yere fazla sıkmak sporcuyu çok yorar. Tırmanırken kontrollü ve sakin olabilmek için yükseklik ya da düşme korkusunu da kontrol altına almak gerekir.

Antrenman: Tırmanış Becerisini Arttırmak için 6 Eğzersiz
4,119
Antrenman: Tırmanış Becerisini Arttırmak için 6 Eğzersiz

Tırmanış berisini arttırmak ve sakatlanmamak için yapılması gereken 6 antrenman tekniği

Tırmanışta Düşme Faktörü ve Etki Kuvveti
5,608
Tırmanışta Düşme Faktörü ve Etki Kuvveti

Düşüldüğünde tırmanıcıya etki eden kuvvet nasıl hesaplanır? Sanılanın aksine bu düşülen mesafe ile değil kullanılan ipin uzunluğu ile ters orantılıdır.

Copyright © tirmanisakademi.com 2018